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Le Coaching court

un Coaching court, pour quoi faire ?

  •  Vous avez identifié un problème et vous tournez en rond sans trouver de solution. Vous vous sentez perdu.e à force de trop penser. 

    => je vous emmène dans un musée pour aider à lâcher prise et pour trouver vos réponses.

  • Vous vous sentez bloqué.e avec plein d’émotions qui vous submergent.

    => je vous aide à poser vos émotions pour lever vos freins et avancer sereinement.

  • Vous avez envie d’évoluer professionnellement, vous savez où vous vous voulez aller mais vous manquez de confiance en vous, vous doutez de vos compétences.

    => je vous aide à identifier vos forces, vos ressources pour les mettre au service de votre projet professionnel.

Coaching dans les musées

sophie dans expo

Intérêt du coaching

Vous arrivez avec un besoin plus ou moins clair. Vous repartez avec des pistes de réflexion pour vous, des idées, des projets, de nouvelles opportunités. Je vous fais parler de vous, de vos émotions, à travers ce qu’on ressentez face à des œuvres d’art. Je vous aide à mieux comprendre qui vous êtes au fond, ce dont vous avez besoin. Vous lâchez prise pour mieux vous redécouvrir. Vous vous reconnectez à votre intuition, à ce qui résonne en vous. Cela vous permet de trouver vos réponses de manière fluide et évidente.

Déroulement

Nous nous retrouvons dans le musée ou l’expo choisie. Nous commençons par clarifier un objectif qui serait satisfaisant pour vous à la fin de cette séance. Puis, nous débutons une promenade où on s’autorise à regarder autour de soi, ce qui nous touche. Je vous demande de choisir des œuvres qui retiennent particulièrement votre attention. Et là, commence mon travail de maïeutique basé sur du coaching, mais aussi sur mon intuition, de ce que je ressens du moment. Au fur et à mesure, le travail se fait de manière fluide. En parlant de l’œuvre, les nœuds se démêlent, les prises de conscience deviennent de plus en plus claires. La suite vous appartient. Certains en déduisent un plan d’action, d’autres laissent juste s’ancrer en eux ce qu’ils ont compris.

Durée

Tarifs

"L’art sert à se laver l’âme de la poussière de tous les jours"- Pablo Picasso

Lever vos freins

Intérêt du coaching

En repartant de ce coaching, vous avez identifié vos blocages, vos besoins. Vous savez les gérer. Vous savez comment avancer en sécurité et vous vous autorisez à le faire.

Déroulement

Vous choisissez des adjectifs pour décrire votre état émotionnel actuel. Nous posons ces adjectifs, puis nous explorons ce qui provoque ces émotions, les besoins que vous devez nourrir (en terme de sécurité face à un danger par exemple) et je vous aide à verbaliser les actions que vous pouvez mettre en oeuvre pour vous aider à aller mieux et à avancer dans la direction que vous avez choisie.

Durée

Tarifs

-"Les émotions vont et viennent. Aucune émotion n’est en elle-même fautive. Ce qui importe est ce que nous en faisons"- Fabrice Midal

Identifiez vos forces

femme avec des super pouvoirs

Intérêt du coaching

A la fin de ce coaching, vous avez pris conscience de vos ressources (savoir-faire, savoir, savoir-être, soft skills) pour atteindre vos objectifs et vous savez comment en parler en entretien d’embauche, voire développer celles qui vous manquent. Vous avancez en confiance, conscient.e de votre valeur.

Déroulement

Nous analysons votre parcours professionnel, mais aussi vos réussites extra-professionnelles pour identifier, vos hard skills, vos soft skills. Vous les organisez pour pouvoir en parler de manière simple et convaincante.

Durée

Tarifs

Où ?

Les plus de mon accompagnement

Une personne tendant la main à une autre, pour l'aider

Posture de Coach certifiée

Je vous accompagne dans le respect et la bienveillance pour aider à faire émerger ce dont vous avez besoin
outils pour créer

Des outils sur-mesure et créatifs

Je les choisis dans les diverses techniques que je possède et je les personnalise en fonction de votre situation, de votre personnalité et de vos attentes
Une personne empile des galets

Une démarche structurée

Pour vous amener à trouver vos réponses sans vous perdre en route, j'ai un process qui a été perfectionné au fil des accompagnements.
new skills

Les soft skills

des exercices pour identifier les votres, développer votre confiance en vous. Vous pourrez même développer de nouvelles compétences au service de votre projet
Une personne planifie son voyage devant une carte de route

Un plan d'action

pour co-construire une feuille de route concrète, facile à suivre pour avancer dans la concrétisation de votre projet

Témoignages

C'est vous qui en parlez le mieux
5/5
J'ai expérimenté le coaching "Identifiez vos forces". C'était une première pour moi. Je n'avais jamais travaillé ce sujet lors de mes différents programmes de developpement personnel, ni lors de mes formations proposées dans le domaine professionnel. J'ai été bluffée par le résultat.. ."c'est moi, ça ? Ah bon...mais quelle prise de conscience de moi et de l'ampleur de mes soft skills, de la puissance de mon champ d'action" En fait, Cet exercice permet de prendre conscience de ses capacités, de développer son estime de soi , d'asseoir sa confiance en soi et surtout d'OSER pour la suite !!!
Gaëlle A.
CHEF DE PROJET SENIOR RSE
5/5
J'ai effectué le coaching "Lever ses freins" après avoir quitté un grand groupe du CAC40 dans lequel j'ai travaillé pendant 22 ans. Ce coaching m'a permis de poser mes émotions par rapport à cette évolution professionnelle, d'identifier mes points de blocage et de m'en libérer afin de pouvoir évoluer vers de nouveaux horizons tout en réintégrant mon plein potentiel. Sophie identifie les freins et les transforme en perles afin de mieux rebondir…"
Julie L.
C.E.O.
5/5
Pour ma séance de « coaching dans le musée », j’hésitais entre deux problématiques : une pro et une perso… Finalement, ce sont les œuvres sur lesquelles je me suis arrêtée, qui ont décidé pour moi : deux portraits de femmes apparemment opposées. Sophie m’a posé de nombreuses questions puissantes. Par sa finesse et sa ténacité, elle m’a aidée à réconcilier ces deux images de femmes qui co-existent en moi et qui ont chacune, besoin de s’exprimer.
Sophie O.
Formatrice et Actrice

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Nous échangerons sur votre besoin et je vous proposerai un programme et des outils spécialement pour vous.

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demaincreetavie@gmail.com